Hallo,
ich habe es bei einer meiner ersten Alpentouren geschafft die Achillessehen zu überreizen. (zu viele Höhenmeter, viel Gepäck, Heldenübersetzung)
Hat sich angefühlt wie Sand in der Sehne ohne aber wirklich zu schmerzen.
Elektrotherapie wurde mir verordnet aber das wichtigste scheint Pause zu sein. Beim radeln muß die Sehne nämlich durchaus arbeiten. Beim Laufen helfen Schuhe mit hohem Absatz, das entlastet sie (Stöckelschuhe für Damen sind optimal

)