Hallo Detlev,
bei mir ist so ein Problem auch mal aufgetreten: Nach mehreren Tagen mit jeweils mehr als 150km konnte ich dann auch nur noch unter Schmerzen radeln. Gehen (vor allem Treppen herunter) war fast noch schlimmer. Bei mir lag es eindeutig an einem zu hoch eingestellten Sattel. Habe ihn dann um ca. 10-15mm tiefer eingestellt und habe seitdem keinerlei Probleme mehr gehabt. Bis zum Abklingen der akuten Entzündung hat es bei mir so 4-5 Tage gebraucht, in denen ich versucht habe möglichst jede Belastung zu vermeiden. Wenn die Sache aber bei dir schon fast chronisch ist, würde ich mir da ein paar Tage mehr Pause gönnen. Also: Pausiere bis du keine Schmerzen mehr hast, !stell den Sattel etwas tiefer! und dann ganz gemächlich wieder mit dem Sport beginnen - auf keinen Fall sofort wieder an Leistungs-/Belastungsgrenzen gehen.
Gruß
Paul