Dauerhaft nur wenn du nichts mehr ißt.
Bei einer solchen Tour abends nichts zu essen und zu trinken (Feierabendbier ) verdirbt dir den ganzen Spaß.
Wenn du dauerhaft abnehmen willst mußt du es langsam angehen und deine Ernährung warscheinlich umstellen. Aber darüber ist im Forum schon genug geschrieben worden(Suchfunktion).
Geniese deine Tour und bereite dich lieber gut darauf vor (Ausdauertraining).
Viel Spaß