Hi,

bei mir hat nur ein Liegerad geholfen. Da kann ich jetzt beliebig lange drin liegen ohne das Arme und Hintern weh tun. Das Genick trainiert sich innerhalb von 3 Tagen und ist dann auch ohne Genickstütze ohne Schmerzen.

Ich weiß das wird nicht gerne gehört überall aber alle anderen Versuche haben bei mir nicht wirklich viel gebracht.

Schöne Grüße Jürgen der auf normal Sattel ungefähr bis zu 3 Stunden schafft dann ist relativ Ruhe...