In der ersten Woche meiner Schottlandtour wars ziemlich kalt. Nach zwei Tagen bekam ich Knieschmerzen. Ich habe mein Knie zunächst mit Ibuprofen eingerieben. Nach drei Tagen (in denen ich auch nicht gefahren bin) immer noch keine Besserung. Dann habe ich mir Mobilat (oder auf Englisch Movelat-)salbe besorgt. Schon nach wenigen Stunden merkte ich eine deutliche Besserung. Am nächsten Tag konnte ich weiter fahren und noch einen Tag später spürte ich nix mehr von den Schmerzen.

Wichtig ist auf jeden Fall immer Knieschmerzen vorzubeugen:
- Knie immer warm halten und vor Wind schützen
- Belastungen (vor allem zu Beginn enier Tour) niedrig halten

Gruß
Christian