Der Irazú ist dort ein Highlight, dann über die Karibik-Route nach Panama.
Da ich den Irazu nur im Nebel gesehen habe, war für mich die Nebelwälder um Monteverde das Highlight in Costa Rica sowie die ganze Gegend um den Volcan Arenal.
Die Karibikstrecke von Puerto Limon nach David (Panama) über die Wasserscheide ist eine absolute Traumstrecke.
Ich würde die Radreise in David beeenden und die Strecke auf der Interamericana von David nach Panama mit dem Bus überbrücken.
Ciudad de Panama lohnt sich auf jeden Fall und man sollte ich mindestens einen halben Tag für die Mirafloresschleusen am Kanal Zeit nehmen. Alleine das Informationscenter und das Kanalmuseum ist ein Besuch wert.
Zum Flughafen nach Tocumen nimm Dir einen Taxishuttle (25-30 Dollar). Der Verkehr dorthin ist nicht gerade ohne.
Gruss
Thomas