Den Ring auf einer Seite (ca. 1/4 Abstand zum Schlitz) in die Nut setzen und mit einem Schraubendreher fixieren. Dann mit einem dünnen Schraubendreher gegenüberliegend, unter dem Ring hindurch, in der Nut ansetzen und den Ring in die Nut hebeln.
Mit etwas Übung kann man den Ring auch mit den Fingern fixieren und benötigt nur noch einen Schraubendreher.
Den Sprengring von F&S würde ich nicht verwenden, da er mit dem runden Querschnitt nicht optimal in der eckigen Nut sitzt!
Alles klar?
Gruß Dennis