Macht ein Kumpel grade durch. Bei dem war noch eine Fraktur im Spiel, die auch opertiert werden musste (leider erst 3 Wochen noch der Verletzung). Du solltest auf jeden Fall einen guten Arzt und Physiotherapeuten finden, diese Verletzung ist nicht ohne und die Handlungshinweise an meinen Kumpel waren sehr widersprüchlich und teils grob falsch (möglichst ruhig stellen - bester Weg zur Versteifung)!

Wie lange die Heilung dauert ist schwierig zu sagen und hängt wohl sehr davon ab, was alles kaputt ist - dein Ansinnen halte ich aber für sehr ambitioniert, solch eine Verletzung braucht einfach Zeit.