Hallo Sebastian,
ich hatte auch mal eine Achillessehne entzündet. Mir hatte mein Orthopäde damals zu Schuhen mit etwas höheren Absätzen geraten, damit die Sehne nicht so gespannt wird. Entsprechend sollte ich z.B. auch nicht barfuß laufen und schon gar nicht am Meer im Sand, da man dabei mit der Verse noch tiefer einsinkt.
Ich habe es damals in Verbindung mit Eispackungen in den Griff bekommen.
Viele Grüße
Armin