Klick Pedale richtig einstellen?

Hallo Leute
Hat der ein oder andere vielleicht einen Tip wie ich die ganze Geschichte mit den Pedalen einstelle damit meine Knie das auch alles überleben?
Ich sag schon mal dank im vorraus

Gruß Volker

Zum einen solltest du die Cleats so anbringen, dass die Achse der Pedale unter dem Gelenk verläuft, an dem der große Zeh beginnt.
Zum anderen solltest du dir einfach mal deine Fußstellung ansehen, wenn du ganz entspannt aufrecht stehst. Vermutlich zeigen deine Zehen etwas nach außen. Versuche dann, diese Stellung nachzubilden, wenn du eingeklickt bist.
Damit dürftest du im Groben richtig liegen.
Aber natürlich solltest du bei den ersten Fahrten immer den Imbus dabei haben und die Cleats anders montieren, wenn du irgendwelche Beschwerden im Knie merkst. Nach einigem Probieren dürftest du dann eine für dich angenehme Einstellung gefunden haben.

Hallo Vollkorn

Nebst der richtigen Einstellung der Clesats kannst du (zumindest bei Shimano-Pedalen) den Wiederstand zum auslösen einstellen (mit einer kleinen Imbusschraube an der Seite). Ich habe meine Pedale sehr "weich" eingestellt und habe so ein bisschen Bewegungsfreiheit. Seit meine Pedale so eingestellt sind habe ich keine Probleme mehr mit den Knien.

Liebe Grüsse

simeli76

Hallo,

um Deinen Knien einen Gefallen zu tun denk' nicht nur an die Pedalen, sondern auch an die Sattelhöhe!

Holger

kurze frage
muss die sattelhöhe mit klickies höher sein als ohne.....????

hörte sich gerade so an.
CYA
Maik

Nein.

Wolfrad

man dat ging fix
danke

(hab aber ebend festgestellt, das mein Sattel eh ein Stück zu niedrig war)

Hallo
gibt es denn für die Sattelhöhe eine Formel?

Gruß

Finde ich mutig, so eine pauschale Antwort zu geben

Da es bei den verschiedenen Systemen/Modellen zu unterschiedlichen Abständen Pedalachse<->Schuhsohle kommt, ist dem natürlich Rechnung zu tragen. Die Unterschiede bewegen sich allerdings im mm-Bereich.

Ein paar Beispiele (z.T. Herstellerangaben sonst irgendwo aus dem Netz gekramt, da man sich nicht einig ist, wie das gemessen werden soll, sind die Werte mit Vorscht zu geniessen!):

Look (ca.) 21-22mm
Campa Profit (ca.) 20-21mm
SPD (ca.) 18mm
Time Equippe (ca.) 16-17mm
Eggbeater 15,2mm
SPD-SL 14,4mm
SPD-R (ca.) 12-13mm
Speedplay Zero/X 8,5mm
Time Impact 7,7mm

Ich hab' keine Ahnung, wie groß der Abstand demgegenüber bei "normalen" Pedalen ungefähr ist, ich schätze mal so 12-15mm, allerdings haben "normale" Schuhe ja auch wieder eine dickere Sohle....

hallo

das entspricht ungefähr dem was ich heute so empfunden habe.

gestern mit klick, leichte probs an knie und waden

heute sattel etwas höher und die teile unterm schuh (name ist mir gerade mal entfallen) etas weiter hinten und schon läuft die sache wie geschmiert
(abgesehen von den normalen muskelaufbauerscheinungen, weil nie genutzt)

wie gesagt, bei mir war die höhe aber eh etwas zu wenig......

CYA
Maik