von: Martina
Re: endlose Steigungen - 06.07.05 07:47
Zitat:
Meine Frau macht z.B. ab Januar/Februar einmal wöchentlich zu Hause auf dem Ergometer ein spezielles Krafttraining, wobei sie nach der Aufwärmphase ca. 1 Stunde mit 180 bis 200 Watt und einer Trittfrequenz von ca. 65 U/min fährt.
Hm ich halte mich ja nicht gerade für schwächlich, aber eine Stunde mit 200 Watt würde ich wahrscheinlich nicht durchhalten. Das sind für eine Frau schon recht gute Werte und meiner Ansicht nach so nicht zu verallgemeinern.
Zum usrprünglichen Thema: ich stelle immer wieder fest, dass mir lange Anstiege nicht so viel ausmachen, wie kürzere, von denen ich meine, ich könnte sie mal eben so wegdrücken (und dann feststellen muss, dass es halt doch nicht geht....). Bei den längeren Anstiegen weiss ich von vormeherein, dass es jetzt langsam geht und teile mir deshalb meine Kräfte unbewusst besser ein. Vom Schieben halte ich wenig, denn ein voll bepacktes Rad zu schieben ist auf alle Fälle anstrengender als es zu fahren.
Martina