Re: Liegerad wie baue ich am besten meine Muskeln

"Nach dem man das Rad halbwegs sicher beherscht, bringen Klickpedale auf dem Liegerad eine Menge, das "Beinhochhalten" wird einem abgenommen."

Moin Jan,

nachdem ich seit 1994, zunächst am Up-Reiserad und seit fast acht Jahren am Liegerad mit SPD-Klickies fahre kann ich sagen:

Am Liegerad bringen Klickies nicht nur wegen der Möglichkeit des runderen Tritts Ergonomie- und Leistungsvorteile, sondern sie verhindern auch Leistungsverluste:

Es wird dem/der Liegeradler/in nämlich nicht nur das "Beinhochhalten" abgenommen, sondern es entfällt auch der das Abrutschen von den Pedalen verhindernde kontraproduktive Gegendruck auf die jeweils "rückdrehende" Tretkurbelseite.
Schwachpunkt bei vielen SPD-Schuhen ist die druckseitige Krafteinleitung, die häufig zu punktförmig ist und zu Fußproblem führen kann.

So, Freunde, jetzt muß ich zur Arbeit, mein BEVO-Bike* wartet schon ungeduldig ,


Gruß aus Hamburg,
HeinzH.

*Das BEVO-Bike ist mein erstes von drei Liegerädern, hat zwischenzeitlich 26150km auf dem Bordcomputer und wird von mir z.Z. hauptsächlich als Arbeitsweg- und Alltagsrad in HH eingesetzt. Ein zweites BEVO wartet als Teilesatz im Keller auf Pulverung und Aufbau.
"BEVO Eins" soll danach in Münster als Missionierungs- und Gästerad dienen.