Re: Diabetikerfragen

Stimmt emin Artzt hat mich nicht eingestellt sondern ne schulung mit mir (und auch anderen) gemacht.

Ob es nun gesünder ist laaaaaaaaaaangsamm auf den BZ wert unter 6,4 zu kommen oder schnell mag ich nicht beurteilen ich habe s auf die schnelle art gemacht.

Und bis jetzt habe ich mein BZ wert und mein Gewicht gehalten wobei die gewichtsabnahme nur ein bonus ist und nie mein ziel war.

Und Sport habe ich garnicht gemacht bis vor kurzem.

Aber um zurück zum Thema zu kommen ich habe heute kurz mit meinen Artzt (Diabetologe und Sportmediziner) reden können.

Er meinte ich kann auf Energieriegel verzichten.

Solle lieber dann wie auch hier geschrieben wurde paar nüsse und etwas obst dabei haben.

Und morgens mir 2 bis 3 scheiben Volkornbrot gönnen da die Kohlenhydrate langsamer verarbeitet werden und dadurch ein Stetiger fluß an energie abgegeben wird.

Viel trinken hat er nicht erwähnt wahrscheinlich weil er weiß das ich ohne anstrengung selbst im Winter meine 4 liter (ohne Kaffe) Wasser trinke.

Aber er hat mir auch empfohlen bevor die Tour losgeht sollte ich nen Checkup bei ihm machen was ich eh vor hatte.

Dager hat sich für mich das Thema beantwortet aber Diskutiere trotzdem noch gerne mit euch hier :-D