Re: Wie oft badest/duschst du?

Ein kleiner Effekt durch die durchblutende Förderung mit Reizwärme nach dem kalten Duschen ist denkbar. Grundsätzlich sorgt aber Kälte für Verspannung und Wärme für Entspannung. Ein längeres Warmbad/Warmduschen oder ein Saunabesuch wären hilfreicher. Auch die muskellockernden Massagen, wie sie Rennprofis zuweilen genießen, sind nur sinnvoll, wenn es sich um Leichtmassagen mit wärmender Wirkung (z.B. verstärkt durch Öle) handelt. Die intensive Massage als solche ist kontraproduktiv, da sie verstärkt Muskelkontraktionen der ohnehin schon belasteten Muskeln auslösen.