Re: Knieschmerzen nach Belastung

Jetzt war ich heute 2 Stunden auf meinen Speedskates unterwegs. Und den Knien geht es bestens. Speedskaten war über 10 Jahre meine Hauptsportart, 3-5 mal Training die Woche, je nach Jahreszeit, viele Marathons im Jahr. Ich glaube meine Knie mit Sehnen und Knorpel usw. haben sich wohl auf diese Bewegungsrichtung eingestellt. Zum Dehnen war ich immer zu faul, ein großer Fehler, schon klar.
Dann hab ich 2,5 Jahre sehr wenig Sport gemacht, ein bischen Radfahren, wenig skaten, ab und zu joggen. Jetzt fahre ich vermehrt Rad. Der Sattel ist nicht zu hoch, fahre die Höhe bereits seit 14 Jahren, also seit ich das RR habe.
Aber ich vermute das ich vielleicht doch einen leichteren Gang einlegen sollte. Ein wenig spüre ich schon die Knie wenn ich unterwegs bin. Mal so schnell an die Fitness vor ein paar Jahren anknüpfen geht eben nicht von heute auf morgen.
Und was das wandern angeht,....vielleicht auch zu engagiert angefangen mit mindest. 2,5 Stunden. Mmmmhhh !?!?
Ich werd jetzt einfach mal einen Termin bei einem renommierten Sportorthopäden machen bei dem ich schon mal war.