von: tirb68
Re: Krämpfe an beiden Oberschenkeln/Adduktoren - 15.06.18 20:16
Das kommt mir bekannt vor. Bei langen Radreisen in wärmeren oder bergigen Regionen, wo man stark schwitzt, geht das nach 1,5 - 2 Wochen los. Magnesium hilft gegen die heftigen Symptome, aber ganz bekommt man es damit nicht weg.
Es gibt Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten. Wenn Du versorgungstechnisch nicht eingeschränkt bist, Tomaten, Linsen, Haferflocken und Nüsse helfen auch gut weiter.
Es gibt Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten. Wenn Du versorgungstechnisch nicht eingeschränkt bist, Tomaten, Linsen, Haferflocken und Nüsse helfen auch gut weiter.