Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit schmerzt mein rechtes Handgelenk als ob es verstaucht wäre, was es aber nicht ist (nie draufgefallen oder so).

Der Schmerz kommt, sobald ich die Hand nach oben anhebe. In der 'Geradestellung' oder nach unten passiert nix.

Ich habe schon verbunden, gesalbt, etc. Bisher ohne Erfolg. Ich frage mich nun ob es von der Handstellung auf dem Rad kommt... aber dann wieso nur rechts (links habe ich auch immer dabei )

Da es doch recht nervig ist, was kann ich gegen den Schmerz tun?
Oder anders gefragt: Gibt es den Tenniselbogen auch am Handgelenk?

liebe Grüsse

Arthrose, Arthritis?

Ich würde auf ein Sehnenproblem tippen. Also so was wie Tennisellbogen (Tendinitis). Das kann schon auch einseitig auftreten. Sooo symetrisch sind wir ja nun nicht. Behandlung wenn es das ist? Schmieren und Salben hilft allenthalben, sagt man in der Schweiz. Also Schmieren und Salben hilft immer. Zudem sagt dir schon der Schmerz, welche Bewegung du vermeiden sollst.

Diesen Schmerz kenne ich von einer Sehnenscheidenentzündung her. Die kann trotz "gleicher Voraussetzungen" durchaus einseitig auftreten. Auch halte ich das Radfahren dafür als Grund möglich. Mein Rat: Ab zum Arzt.
Gruß
Uli

Hai,
hab ich auch, wenn auch eher links. Die Ursache ist bei mir ein Misch oben aufgeführter Gründe. Wenn Dein Handgelenk in Richtung Handrücken weh tut, können das gut die dort liegenden Sehnen sein, die waren bei mir eine zeitlang ständig gereizt, gepaart mit leichtem Rheuma in den Gelenken ist ein ganz prima.
Salben haben bei mir nicht geholfen, eine Handgelenksbandage war hingegen sehr hilfreich. Sie stützt das Handgelenk, falls da was überlastet ist und wärmt ausserdem das Gelenk, was ich als sehr angenehm empfunden habe. Das Modell aus Neopren hat mir am meisten zugesagt, die klassische Lederbandage stützt dafür besser, sie wärmt aber nicht. Wenn Du aber kein Rheuma (oder Arthrose) hast, ist das auch egal.
Auf dem Rad war bei mir eine eher seitliche Handstellung, wie man sie etwa beim Fahren eines Rennlenkers einnimmt,die einzig ertragbare. "Besenstillenker" und ähnliche, die dazu führen, dass das Gelenk abknickt fand ich hingegen sehr unerfreulich. Du kannst das ja mal mit verschiedenen Lenkern austesten.
LG Nat
PS: mein Besuch beim Arzt hat mir nur insofern weiter geholfen, als dass der bestätigt hat, was ich eh schon wusste.

"rechte Hand"? Mal ne dumme Frage: mit welcher Hand führst Du die Maus?

zwei meiner Kollegen sind wegen "Maus-Hand" bzw. "Maus-Arm" in Behandlung beim Arzt und bei mir war es auch fast schon so weit. Ich würde Dir auch den Arzt empfehlen und falls Du die Computermaus mit der rechten Hand führst versuch mal für ne Zeit auf Alternativen umzustellen: Maus mit der linken Hand führen, Trackpad (am Notebook) oder Trackball (wie früher am Spielautomaten).

Es kann natürlich auch was anderes sein, aber an sowas harmloses wie die Maus denkt man oft als letztes.

Hallo zusammen,

Danke für die zahlreichen Antworten!

@iassu: hoffe nicht, dass Du recht hast...
@filou, uli & natash: Sehnenleiden, Sehnenscheidentündung? Daran habe ich gar nicht gedacht... Das mit dem Arzt werde ich mir -je nach Verlauf- nächste Woche nochmals überlegen. Ich fürchte, dass der mir nur ein paar neue Salben gibt (hab ich ja schon ;-). Werde mir nachher mal ne Handgelenksbandage besorgen!

@edo: hmmm. Ich bin ein ausgeprägter Rechtshänder, sitze den ganzen Tag (und oft auch die halbe Nacht) am Computer und richtig: Die Maus ist rechts. Maus-Hand? Noch nie gehört. Danke für den Hinweis! Beim Googeln fand ich gute Info's dazu.

liebe Grüsse

Reto

Eher eine optimistische Aussage. Bei meiner Sehnenreizung bei der letzten Sommertour hatte ich den Eindruck, dass die aufgetragene "allgemeine" Salbe (Venen- und Muskelsalbe o.ä.) nichts bewirkte. Zurück in heimischen Gefilden bekam ich einen Zinkverband verpasst. Solange also noch keine bessere Diagnose und/oder Behandlung vorliegt/möglich ist, würde ich bei Verdacht auf Sehnenprobleme Zinksalbe fest bandagiert auftragen. Zink wirkt allgemein stark entzündungshemmend.

Die Antworten wie immer:

1.) Blockierung der Brustwirbelsäule -> Guten Chirotherapeuten suchen, der die BWS!-Blockierungen löst. Ist ganz oft schon alles ganz gut.

2.) Reizung des Nervus medianus im Karpaltunnel (wie beim Karpaltunnel-Syndrom). -> Injektion eines Lokalanästhetikums direkt unter die Beugefalte des Handgelenks möglichst nahe an den Nerven, ohne ihn zu verletzen. Sollte jemand machen, der das kann.

3.) Weitere Störfelder suchen: Narben, Zähne u. s. w.

Am wahrscheinlichsten ist meiner Erfahrung nach Variante 1.


Sigi

hallo Reto,
ich stimme Sigi 100% zu. Gut ist sicherlich auch ein Osteopath.

Ich habe seit Jahren eine Armauflage mit Mauspad und möchte sie nie mehr missen.
ERGOREST
Sieht in schwarz ganz ordentlich aus und das Tippen mit 2 Händen ist durch den Schwenkarm leicht möglich.
Beste Grüsse und gute Besserung
Jürgen

Hallo, ich hatte das selbe Problem auch schon. Ich hatte mein rechtes Barend, also das rechte Lenkerhörnchen, nach oben gedreht, kurze Zeit nachher und bis heute keine Schmerzen mehr!

Gute Idee. Das Problem hatte ich auch schon. Ich hab dann die Maus über viele Wochen links geführt.

Auf jeden Fall heilen solche Verletzungen nur sehr langsam und du brauchst viel Geduld. Vermeide schmerzende Bewegungen. Von einer Ruhigstellung (Immobilisation) rate ich ab. Den Muskeln gehts ja gut. Die würden sonst nur faul rumliegen und abbauen.

Gute Besserung!

@edo: hmmm. Ich bin ein ausgeprägter Rechtshänder, sitze den ganzen Tag (und oft auch die halbe Nacht) am Computer und richtig: Die Maus ist rechts. Maus-Hand? Noch nie gehört. Danke für den Hinweis! Beim Googeln fand ich gute Info's dazu.

liebe Grüsse

Reto [/zitat]

Dann wundert mich das ehrlich gesagt nicht, wenn du so lange am PC sitzt.Ich hatte das auch mal an der rechten Hand.Hab dann fast ein halbes Jahr auf die linke Hand wechseln müssen. Jetzt hab ich bei der rechten Hand ein Mousepad und spüre keine Beeinträchtigung mehr.

Ein Produkt meines Arbeitgebers (gemeinnütziges Integrationsunternehmen für Menschen mit Behinderung) könnte Linderung verschaffen:

http://www.herbalind.com/detail/pc-handb...-maus-9008.html

Bernd

Danke für Eure Tipps. Das mit der Schmerzvermeidung ohne Ruhigstellung scheint mir für mich unmöglich... Ich habe mir nun am Freitag eine Handgelenksmanschette gekauft welche verhindert, dass ich die Hand am Gelenk heben kann. Subjektiv habe ich bereits das Gefühl, dass es hilft. Aber auch, dass wenn ich mit dieser Manschette arbeite, sich eine Sehnenscheidentzündung anbahnen wird.

Also werde ich wohl noch ein paar Utensilien rund um die Tastatur beschaffen gehen (wie von Bern und Jürgen vorgeschlagen).

Danke und Gruss

Reto

PS: Mit der beschriebenen Manschette kann ich sogar (ohne Einschränkungen) Rad fahren!

Bist Du beruflich Mausschubser, dann sollte der Arbeitgeber für die Anschaffung zuständig sein, bzw. als Selbständiger natürlich Betriebsausgabe... Es gibt z.B. ergonomische Mäuse, wo die Hand nicht mehr oder weniger platt auf Maus auf Tisch ist, sondern eine, hmm, entspannte Hörnchenhaltung, um beim Radeln zu bleiben. Wenn Du ein gutes Fachgeschäft für Arbeitsergonomie in Reichweite hast, laß Dich da beraten, und nimm verschiedene gute Ergo-Mäuse in die Hand, evtl. kannst Du sie auch eine gewisse Zeit am Arbeitsplatz ausprobieren.

rät
Matthias, beruflich selbständiger Ganztagsmausschubser (CAD-Täter) und *auf Holz klopf* trotzdem mit Billigmaus bislang frei von ernsten Beschwerden

PS.: Ohne jetzt zu sehr in Richtung BWS gehen zu wollen - bei (beruflicher oder sonstiger) Ganztagsmausschubserei sollte man den ganzen Arbeitsplatz mal betrachten, ein guter, variabler Stuhl und ein einfach idealerweise bis Stehpulthöhe höhenverstellbarer Tisch erlauben öfters mal Positionswechsel und können Wunder bei allerlei ggf. auch merkwürdigen und undefinierbaren Beschwerden wirken, auch an Körperteilen, die vom Sitzfleisch meilenweit weg sind, auch an der Maushand!

danke für die Blumen,

@Ganztagsmausschubser
gute Idee mit dem höhenverstellbaren Tisch.
das ist übrigens die passende Sitz-Steh Gelegenheit dafür. S-T-I-T-Z

Schönen Abend noch

Jürgen
(zeichnet manchmal noch von Hand)

Bei solchen und ähnlichen Problemen hilft mir übrigens die Kytta-Salbe. Vielleicht probierst du sie mal aus? Einige Menschen mögen sich an ihrem Geruch stören, ich mag ihn.