Re: Köln-Nordkap und im Harz schmerzt das Knie

Hallo Basti,
ich kenne das Problem mit den Knieschmerzen während der Tour recht gut. Neben den Tipps von anderen Forumlern (Trittfrequenz, Pause,...) hat bei mir eine sogenannte "Jumpers Knee Strap" geholfen. Die schiebt die Kniescheibe bissi nach oben und der Schmerz ist (bei mir) weg. Die Bandage passt bei mir locker in die Lenkertasche und wird auch nicht den ganzen Tag getragen. Sobald es weh tut und es mit höherer Trittfrequenz nicht besser wird, wird sie umgeschnallt.

Das Ding habe ich auch beim Wandern immer dabei und sogar bei Joggen leistet es mir treue Dienste.