von: Toxxi
Re: Köln-Nordkap und im Harz schmerzt das Knie - 21.05.16 15:19
In Antwort auf: Beetlebasti
Irgendwelche Ferndiagnosen oder Prognosen, wie lange ich Pause machen müsste bis Knie wieder "auf Null" ist? Bin für jegliche Tips dankbar...
Mindestens 2 Wochen, eher 3. So war das bei mir.
Allerdings... wenn es nur am zu hohen Sattel lag, kann es auch schneller gehen.
Irgendwas zu Entzündungshemmung nehmen. Für Gelenke ist am besten Diclophenac (Voltaren...) oder Ibuprofen. Frag am besten in einer Apotheke nach, die können dich ein Stück weit beraten. Du sollst das Zeug NICHT beim Radfahren nehmen, um den Schmerz zu betäuben, sondern während er Erholung, um die Entzündung schneller zu heilen.
Voltaren-Salbe bringt bei Gelenkschmerzen her nichts, weil sie nicht tief genug einzieht.
Gruß
Thoralf