von: Henkipenki
Re: LWS Syndrom - 11.04.16 21:35
Ok, das ist ein Bereich, der immer Angst macht. Letzlich allein durch Radfahren und 'Stärkung' anderer Art nicht ausreichend behandelt wäre. Flexiblere Muskulatur ist wichtiger. Und den Bauch nicht vergessen.
Von Maschinen zur Muskelstärkung halte ich übrigens nicht allzuviel. Es sind immer die gleichen Bewegungen, wie im Schraubstock.
Überlege es dir. Ich empfehle schlichtes Hatha - Yoga.
Vorher erstmal die üblichen Physioübungen, ist ja klar.
Auf alle Fälle wünsche ich dir gute Besserung.
Von Maschinen zur Muskelstärkung halte ich übrigens nicht allzuviel. Es sind immer die gleichen Bewegungen, wie im Schraubstock.
Überlege es dir. Ich empfehle schlichtes Hatha - Yoga.
Vorher erstmal die üblichen Physioübungen, ist ja klar.
Auf alle Fälle wünsche ich dir gute Besserung.