von: Ulli Gue
Re: Aufpäppeln bei Erschöpfung auf Tour - wie? - 22.06.15 15:29
In Antwort auf: Nordisch
.... wie bei einer kurzen gemäßigten Tour
Bei einer kurzen gemäßigten Tour muss man dem Körper nicht noch zusätzliche Mineralstoffe o.ä. zuführen. Da reicht auch normales stilles Wasser.
Bei höherer Belastung würde ich Apfelsaftschorle (1/3 Apfelsaft und 2/3 stilles Wasser) oder oben genannten Tee (vielleicht mit etwas weniger Salz und Zucker) trinken.
Ulli