von: der tourist
Re: Aufpäppeln bei Erschöpfung auf Tour - wie? - 22.06.15 11:48
In Antwort auf: Nordisch
Salz sollen helfen die Flüssigkeit besser aufzunehmen.
Falsch. Glucose=Traubenzucker hilft, Salz aufzunehmen.
Eine gute Möglichkeit ist eine selbstgemachte "Ringerlösung" (zumindest so ähnlich wie...).
Ringerlösung ist auch isotonisch. Die Isotonie kommt zur Hälfte aus Elektrolyten, zur anderen aus Glucose.
Rezept: Auf einen Liter Tee nach Wahl 1 geh. TL Salz und 2 geh. EL Zucker.
Sigi