Re: Aufpäppeln bei Erschöpfung auf Tour - wie?

Nachdem ich vor ein paar Jahren relativ untrainiert während einer Tagestour u.a. den Vrsic-Pass erklommen habe, hatte ich auch eine schlaflose Nacht trotz völliger Erschöpfung mit u.a. Herzrasen und Übelkeit. Auch am nächsten Tag ging absolut nix, drum blieb ich 24h schlicht im Bett liegen, essend, trinkend und fernseh guckend. So ein Tag komplette Auszeit hat sehr geholfen.

Wünsche Dir gute Erholung!